Chaque femme peut souffrir d'une baisse de libido à un moment donné. Apprenez comment le restaurer avec les quelques recommandations ci-dessous qui pourraient vous être utiles.
Une diminution de la libido chez les femmes peut survenir à tout moment après que vous soyez devenu sexuellement actif. La plupart des femmes en font souvent l'expérience après la grossesse lorsqu'elles allaitent.
De plus, votre libido pourrait s'effondrer de cent à zéro à cause de l'anxiété, du stress ou d'un déséquilibre hormonal dû à des changements dans le corps. Même un certain niveau de troubles sexuels peut causer une perte de libido chez les femmes.
Quelle que soit la raison de votre baisse de libido, elle ne devrait pas vous causer plus d'anxiété ou être la raison pour laquelle vous avez peur d'essayer d'obtenir à nouveau le feu vert pour votre partenaire. Pourquoi est-ce que c'est comme ça
Solutions pour la baisse de libido chez les femmes
Faites plus d'exercice
Il existe différents traitements et remèdes à domicile, dont certains que vous pouvez utiliser seul pour stimuler votre libido. L'une des raisons du manque de libido chez les femmes pourrait être le manque d'exercice physique. L'exercice est nécessaire pour un corps en santé optimale et votre médecin pourrait vous suggérer de l'ajouter à votre liste de choses saines pour aider à augmenter votre libido.
Faire plus d'exercice que votre promenade quotidienne à l'épicerie ou au parc du coin de la rue est le meilleur stimulant naturel de la libido que vous pouvez obtenir gratuitement. Cela peut vous coûter quelques gouttes de sueur, mais qu'est-ce que c'est par rapport à la joie que vous procure le retour de votre libido ?
Quel que soit l'exercice que vous ayez à faire, que ce soit le yoga ou simplement courir d'un bloc à l'autre ou peut-être faire du jogging dans le parc, une fois qu'il vous aide à vous connecter davantage à votre corps et être conscient de vous-même, vous êtes un pas vers l'ascension de cette libido. La plupart des médecins suggèrent de faire de l'exercice car cela vous aiderait à vous sentir beaucoup plus à l'aise et en confiance dans la chambre à coucher.
Certains exercices pelviens pourraient aussi aider vos muscles à se détendre car les muscles qui entourent votre région pelvienne sont responsables de la contraction pendant l'orgasme, alors suivez ses recommandations. On ne sait jamais, c'est peut-être la pièce manquante que vous n'avez pas encore essayée.
Faire face au stress
Apprendre à gérer le stress de façon positive peut augmenter la libido féminine. Le fait de lui parler de votre stress et de votre anxiété ne l'aide pas à remarquer à quel point vous êtes stressé, mais cela ne fait que lui donner plus de stress, surtout lorsqu'il a essayé en vain de vous exciter. Débarrassez-vous de votre stress d'une façon ou d'une autre.
Votre médecin pourrait vous suggérer de méditer. C'est l'une des meilleures façons de faire face à votre stress. Chaque fois que vous ressentez une forte anxiété, vous pouvez aller dans votre chambre ou n'importe quel endroit tranquille que vous avez choisi, vider votre tête de toutes les pensées troublantes. Considérez le stress comme un appel à l'action en ce qui concerne votre style de vie et apportez des changements positifs sur vous-même.
Une fois que vous aurez surmonté tout le stress, votre corps se détendra et vous pourrez retrouver votre libido intacte.
Parlez à votre partenaire
Passer du temps et parler à votre partenaire vous aidera beaucoup à vous remettre dans le jeu. Chaque femme, peu importe à quel point vous êtes occupée, devrait passer au moins 20 minutes à parler avec son partenaire. Ce temps devrait être réservé à votre partenaire et ne devrait pas être interrompu par des médias sociaux ou des appareils électroniques.
La communication peut l'aider à comprendre comment vous aider à retrouver votre libido. Cela l'aiderait à savoir si des préliminaires prolongés feront l'affaire pour vous ou s'ils vous parleront probablement d'une manière sensuelle. Quoi qu'il en soit, réservez du temps à votre partenaire et communiquez avec lui.
Ajoutez du piquant à votre vie amoureuse
Le fait de n'avoir qu'une seule façon d'amorcer une relation sexuelle à chaque fois pourrait causer des problèmes de libido chez les femmes. Le sexe devient ennuyeux et vous perdez progressivement tout intérêt. À ce stade, pimenter votre vie amoureuse en trouvant d'autres façons d'exciter votre conjoint ou en lui apprenant d'autres façons de vous faire participer au jeu pourrait vous aider beaucoup à combattre votre baisse de libido.
Dormir suffisamment
Un mode de vie trépidant peut vous priver de votre précieux sommeil et, par conséquent, vous rendre fatigué et stressé. Le sommeil aide vos nerfs à se détendre et, à son tour, aide votre corps à fonctionner normalement. Lorsque le corps s'endort et devient plus stressé, vous avez tendance à vous désintéresser de beaucoup de choses. L'épuisement diminue votre libido et donc dormir suffisamment ou faire des siestes quand vous le pouvez tout en l'accompagnant d'un régime riche en protéines peut vous aider à augmenter votre libido.
Nourriture pour la libido
Manger beaucoup plus de chocolat pourrait être le remède maison qui fonctionne pour vous. Vous savez ce qu'on dit du chocolat et du fait qu'il symbolise le désir. Ce n'est pas seulement à cause de son goût époustouflant qui enflamme vos papilles gustatives et de l'envie d'en avoir plus une fois qu'il entre en contact avec elles.
Une étude réalisée sur le chocolat montre qu'il aide à la sécrétion d'une plus grande quantité de sérotonine dans votre corps. Les médecins du monde entier disent que cette hormone est responsable de votre humeur aphrodisiaque. Devinez ce que ça fait à votre corps ? Il aspire à un toucher masculin après une dose de chocolats ou d'autres aliments agréables comme les figues, les huîtres ou les pêches. Vous pourriez décider de combiner les deux aphrodisiaques célèbres : le chocolat et les huîtres.
Si le fait de manger ces deux-là vous procure un sentiment de sensualité ou de plaisir, alors préparez-vous à être excité pour une action de longue haleine. Si vous vous offrez un plat fait maison avec ces deux-là comme dessert, vous aurez peut-être envie de bien plus qu'un dessert pour assouvir la sensation de sensualité qu'il a éveillée.
Manger beaucoup de fruits peut être un autre excellent traitement à domicile pour une baisse de la libido chez les femmes. Certains fruits ont été trouvés et suggérés par des médecins pour la consommation pendant cette période de votre vie de femme. En plus des fruits déjà mentionnés, d'autres fruits comme les bananes et l'avocat augmentent non seulement votre libido, mais aussi le flux sanguin vers les organes génitaux et favorisent ainsi une vie sexuelle normale et saine.
Prenez rendez-vous avec votre praticien
Consulter un professionnel de la santé en cas de baisse de libido est l'une des choses les plus sages que vous devriez faire avant d'entreprendre un traitement ou une thérapie.
Que vous pensiez ou non que l'approche naturelle est la meilleure pour vous, prendre rendez-vous avec votre professionnel de la santé pour lui parler de vos problèmes de libido peut vous aider beaucoup à déterminer si votre problème de libido est dû au stress ou à d'autres problèmes sous-jacents. La plupart du temps, votre libido peut être due à des problèmes de lubrification féminine ou à d'autres problèmes médicaux sous-jacents qui peuvent être d'ordre mental ou autre.
Quel que soit le problème, votre médecin sera le seul à vous faire connaître la racine du problème qui affecte votre vie sexuelle. Il est ainsi plus facile de trouver une solution à n'importe quel problème sexuel auquel vous êtes confronté.
Médicaments
Différents médicaments pour l'augmentation de la libido féminine existent. Avant de penser à prendre un stimulateur de libido pour les femmes, assurez-vous toujours de consulter votre médecin. Il ou elle peut vous dire si votre corps peut ou non gérer ces stimulateurs et lequel utiliser. Certaines herbes qui contiennent certains alcaloïdes ou ingrédients qui stimulent votre libido existent et peuvent être utilisés comme Viagra naturel.
Traitement hormonal
Le déséquilibre hormonal peut être la cause d'une diminution de la libido chez les femmes et, pour corriger ce déséquilibre, les médecins prescrivent à ces femmes un traitement hormonal afin de stimuler les différentes hormones impliquées dans le plaisir d'avoir des rapports sexuels sains et agréables. Il est important de laisser votre médecin vous suggérer le type d'hormonothérapie que vous devriez suivre.